あした美人®-美容

【1年でファスティング7回実施後、5ヶ月間中止した結果起こった〇〇とは!?】

「あした美人®︎」を創る3つの装いレシピ
〜 Beauty recipe 〜 

 

昨年から取り入れ始めた、私の中の
“あした美人®︎的 NEW健康&美容法”
「ファスティング」

1年間で7回実施 \\\\٩( ‘ω’ )و ////
いたしました!

良い感じにカラダデータを保ちつつ、今年6月にハワイ旅行。
今回は1週間の滞在だった為、
毎日毎日美味し〜ものを食べまくっていた結果・・

胃が大きくなったのでしょうか・・!?
止まらぬ食欲で、せっかく7回もやったファスティングの
苦労もお金も水の泡、、、
体重も脂肪も右肩あがりに・・(T ^ T)

 

なんてったってわたくしは
あした美人®︎装いマイスター
身も心も健康で、キレイにお洋服を装うのがお仕事。

いかーーーーんっ!!!!!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

ということで、
只今5ヶ月ぶりのファスティングを実施しております♪

本当はもっと早くやりたかったのですが
日程が取れず(食事の約束等があると出来ないため)。

ただ、2ヶ月ごとに実施
     ↓
   5ヶ月中止

したことにより、
ファスティングをやったことによるメリットと、
やらないことによるデメリットが検証できたことは

 

〜 やらなかった結果起きたこと 〜

・頭痛が再発
・脂肪がつきやすくなった

・むくみやすくなった
・疲れやすくなった
・肉質が変わった(締まりのない感じ。。)
・脂肪が落ちにくくなった
・肌が乾燥気味

 

などなど・・・

腸をキレイにする、カラダをデトックスする
ってこんなに大事なんだなぁ〜と改めて実感。

ちなみに、先生曰く
「肉食系」より、「草食系」の方が
ファスティングの効果が出やすいそうです。
私は「おやつ大好き系」ですが(笑)
基本は野菜中心生活なので
ファステクングに向いているタイプなのかも知れませんね ♪

 

やはり自分にはこの方法が必要だと理解した今後の目標は
「ファスティング後から次のファスティング期間まで
いかにそれを“保つ”か」
として行こう!と決めましたo(`ω´ )o

明日はファスティング後の計測日。
結果が楽しみです♡

 

あした美人®︎な皆さま
自分の“美と心身の健康法”
について、
ぜひぜひ考え
ポジティブライフを送ってくださいね(^_−)

ではでは、また ♪

 
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あした美人®︎ × 装いマイスター うんの りえ
 
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