【１年でファスティング７回実施後、５ヶ月間中止した結果起こった〇〇とは！？】

「あした美人®︎」を創る３つの装いレシピ
〜 Beauty recipe 〜 

 

昨年から取り入れ始めた、私の中の
“あした美人®︎的 NEW健康＆美容法”
「ファスティング」

１年間で７回実施 ＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
いたしました！

良い感じにカラダデータを保ちつつ、今年６月にハワイ旅行。
今回は１週間の滞在だった為、
毎日毎日美味し〜ものを食べまくっていた結果・・

胃が大きくなったのでしょうか・・！？
止まらぬ食欲で、せっかく７回もやったファスティングの
苦労もお金も水の泡、、、
体重も脂肪も右肩あがりに・・(T ^ T)

 

なんてったってわたくしは
あした美人®︎装いマイスター
身も心も健康で、キレイにお洋服を装うのがお仕事。

いかーーーーんっ！！！！！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

ということで、
只今５ヶ月ぶりのファスティングを実施しております♪

本当はもっと早くやりたかったのですが
日程が取れず（食事の約束等があると出来ないため）。

ただ、２ヶ月ごとに実施
　　　　　↓
　　　５ヶ月中止

したことにより、
ファスティングをやったことによるメリットと、
やらないことによるデメリットが検証できたことは◎！

 

〜 やらなかった結果起きたこと 〜

・頭痛が再発
・脂肪がつきやすくなった
・むくみやすくなった
・疲れやすくなった
・肉質が変わった（締まりのない感じ。。）
・脂肪が落ちにくくなった
・肌が乾燥気味

 

などなど・・・

腸をキレイにする、カラダをデトックスする
ってこんなに大事なんだなぁ〜と改めて実感。

ちなみに、先生曰く
「肉食系」より、「草食系」の方が
ファスティングの効果が出やすいそうです。
私は「おやつ大好き系」ですが（笑）
基本は野菜中心生活なので
ファステクングに向いているタイプなのかも知れませんね ♪

 

やはり自分にはこの方法が必要だと理解した今後の目標は
「ファスティング後から次のファスティング期間まで
いかにそれを“保つ”か」
として行こう！と決めましたo(｀ω´ )o

明日はファスティング後の計測日。
結果が楽しみです♡

 

あした美人®︎な皆さまも
自分の“美と心身の健康法”
について、
ぜひぜひ考え
ポジティブライフを送ってくださいね(^_−)

ではでは、また ♪

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